STRESSREDUZIERENDES SELBST- UND ZEITMANAGEMENT
In diesem Seminar erfahren, was Stress ist und welche Auswirkungen er haben kann. Sie lernen, mit den eigenen Energien zu haushalten und diese sinnvoll in den ver- schiendenen Lebensbereichen einzusetzen. Vorgestellte Hilfsmittel aus dem Selbstmanagement und der Zeitmanagement ermöglichen die Verwirklichung.
IHR NUTZEN
◼︎ mehr Selbstbestimmung
◼︎ Zeitgewinn - mehr Zeit für sich
◼︎ mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit
◼︎ mehr Energie und besseres Wohlbefinden
◼︎ höhere Selbstfürsorge
INHALTE
◼︎ Die Lebensbereiche und die Balance zwischen ihnen
◼︎ Einführung in den Stressbegriff und das Phänomen Stress
◼︎ Ursachenforschung in Sachen Stress
◼︎ Abschalten und entspannen - aber wie?
◼︎ Positiver Umgang mit sich selbst und Selbstfürsorge
◼︎ Hilfsmittel aus der Selbstorganisation und dem Zeitmanagement
◼︎ Persönlicher Maßnahmenplan
ZIELGRUPPE
Alle, die ihr Zeitmanagement und ihre Selbstorganisation verbessern wollen, um zur mehr Selbstbestimmung und Zeitgewinn für die aktive Teilnahme am Leben zu kommen.
Je nach Ausgangssituation kann es sinnvoll sein, ein 1:1 Training on the Job direkt am persönlichen Arbeitsplatz zu buchen.