KEIN STRESS IM OFFICE - KOMPASS ZUM EFFEKTIVEN SELBST- UND ZEITMANAGEMENT
In diesem Seminar erfahren, was Stress ist und welche Auswirkungen er haben kann. Sie lernen, mit den eigenen Energien zu haushalten und diese sinnvoll in den verschiedenen Lebensbereichen
einzusetzen. Vorgestellte Hilfsmittel aus dem Selbst-
und Zeit-Management ermöglichen die Verwirklichung - auch für diejenigen, die im Home-Office arbeiten.
IHR NUTZEN
◼︎ Zeitgewinn - mehr Zeit für sich
◼︎ konkrete Tools aus dem Time-/Selbst-Management für die individuelle
Situation
◼︎ mehr Selbstbestimmung / höhere Selbstfürsorge
◼︎ bessere Abgrenzungsfähigkeit im Home-Office
◼︎ mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit
◼︎ mehr Energie und besseres Wohlbefinden
INHALTE
◼︎ Die Lebensbereiche und die Balance zwischen ihnen
◼︎ Einführung in den Stressbegriff und das Phänomen Stress
◼︎ Ursachenforschung in Sachen Stress - mittels Testverfahren
◼︎ Einführung ins Time-Management
◼︎ Externen und internen Störgrößen auf die Schliche kommen
◼︎ Effizienzsteigerung durch systematische Selbst-Organisation
◼︎ Effektive Tools und Hilfsmittel zum Time-Management & zur
Selbst-Organisation
◼︎ Herausforderung Home-Office und Remote arbeiten
◼︎ Tools & Tipps für motivierendes und gesundes Arbeiten im
Home-Office
◼︎ Einsatz von KI als zeitsparenden Arbeitsunterstützer
◼︎ Persönlicher Maßnahmenplan
ZIELGRUPPE
Alle, die ihr Time-Management und ihre Selbst-Organisation verbessern wollen, um zur mehr Selbstbestimmung und Zeitgewinn für die aktive Teilnahme am Leben zu kommen - auch im
Home-Office. Je nach Ausgangssituation kann es sinnvoll sein, ein 1:1 Training on the Job direkt am persönlichen Arbeitsplatz zu buchen.
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